Jeśli w ogóle mnie znasz, myślę, że znasz już moje poglądy na temat piwa. Wyruszam więc na polowanie przeciwko wielkim złym komentarzom, które możemy przeczytać tu i ówdzie na temat naszego ulubionego napoju.
Ten artykuł daje mi okazję, by głośno i wyraźnie ogłosić, że piwo ma pozytywne właściwości zdrowotne. Naliczyłem więc 12 korzystnych efektów piwa. Powinienem jednak zaznaczyć, że jeśli jest spożywane w zbyt dużych ilościach, efekt jest odwrotny. Dla przypomnienia, gdy spożywa się z umiarem, zawsze jest lepiej (żeby był rym w „na”)!
Zrobię więc wszystko, co w mojej mocy, aby wspomnieć o wszystkich korzyściach zdrowotnych piwa, które znalazłem. Daję ci więc pozwolenie na wypełnienie chope i przeglądanie kolejnych wierszy!
Najlepsze 12 korzystnych właściwości piwa
-
. Piwo jest najbardziej odżywczym napojem alkoholowym
Wino jest zawsze przedstawiane jako najlepszy napój alkoholowy z żywieniowego punktu widzenia. Słyszymy wiele o obfitości przeciwutleniaczy w winie, ale powinieneś wiedzieć, że piwo zawiera ich co najmniej tyle samo.
I teraz możesz powiedzieć: uh…. Tak, to świetnie, ale czym są przeciwutleniacze? A przede wszystkim, dlaczego przeciwutleniacze są dobre?
Uzasadnione pytanie, uzasadniona odpowiedź! Nasze ciało ’ jest naturalnym zjawiskiem, które wynika z obecności wolnych rodników w naszym organizmie. Rodniki te powodują uszkodzenia wszystkich naszych tkanek, innymi słowy starzenie się. Nazywa się to starzeniem na poziomie komórkowym! Przeciwutleniacze są zatem dobrą rzeczą.
Zatem korzyścią piwa jest spowolnienie starzenia się naszych komórek.
Jak to bywa, natura myśli o wszystkim i oferuje nam możliwość zwalczania tego zjawiska poprzez naszą dietę. Owoce, zboża i warzywa są podstawowym budulcem napojów alkoholowych. Dlatego sensowne jest znalezienie antyoksydantów w alkoholu w ogóle.
Natura jest dobrze stworzona, ale nie zawsze bardzo prosta. Specyficzne przeciwutleniacze obecne w winie i piwie są różne. Te przeciwutleniacze są korzystne zarówno w piwie, jak i winie i nie działają dokładnie w ten sam sposób.
Flawonoidy w jęczmieniu i chmielu nie są takie same jak te występujące w winogronach. Niemniej jednak ich właściwości przeciwutleniające pozostają podobne.
Piwo zawiera również więcej białka i witaminy B niż wino. Co więcej, piwo zawiera żelazo, wapń, fosforany, a nawet błonnik, zgodnie z Journal of Agriculture and Food Chemistry.
-
Piwo pomaga chronić serce
Badania sugerują, że umiarkowane spożycie piwa może sprawić, że będziesz mniej narażony na ataki serca, udary lub choroby serca niż osoby, które go nie piją.
Wykazano, że umiarkowane spożycie alkoholu zmniejsza ryzyko zawału serca (około 1 litra dziennie jest uważane za umiarkowane). Kolejna „korzyść piwa„.
Mówiąc o kuflach, chciałbym skorzystać z okazji i przedstawić wam naszą gotycką czaszkę z rogami:
Możesz go znaleźć na naszej stronie klikając bezpośrednio tutaj!
Wykazano, że polifenole znajdujące się w piwie i czerwonym winie są skuteczne w walce z rakiem i chorobami układu krążenia. W rzeczywistości badania oceniające względne korzyści płynące z picia wina w porównaniu z piwem i napojami spirytusowymi sugerują, że umiarkowane spożycie jakiegokolwiek napoju alkoholowego wiąże się z niższymi wskaźnikami chorób sercowo-naczyniowych. Źródło: New England Journal of Medicine
-
Piwo pomaga zapobiegać kamieniom nerkowym.
Picie piwa może pomóc zmniejszyć ryzyko rozwoju kamieni nerkowych. Według ostatnich badań, mężczyźni i kobiety, którzy zgłosili picie umiarkowanej ilości piwa, zmniejszyli ryzyko rozwoju kamieni nerkowych o 41%.
Niska zawartość wapnia i magnezu w piwie pomaga zatem zwalczać rozwój kamieni żółciowych i nerkowych. Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku piw, które zawierają dużo chmielu, takich jak Pale Ale lub IPA. Według czasopisma klinicznego Amerykańskiego Towarzystwa Nefrologicznego są one bogate w fitochemikalia, które promują zdrowie nerek. I jeszcze jedna piwna dobroć więcej!
-
Piwo obniża zły cholesterol i jest korzystne dla cukrzyków
Substancje w piwie mogą pomóc obniżyć zły cholesterol. Zgadza się, to zielone piwo. Pektyny, gumy i śluzy to rozpuszczalne włókna. Tworzą one rodzaj żelu podczas trawienia i nie tylko pomagają zapobiegać zaparciom, ale także zmniejszają wchłanianie cholesterolu i tłuszczów w diecie.
Rozpuszczalny błonnik pomaga również spowolnić trawienie węglowodanów. Spowalniając wzrost glikemii (poziomu cukru we krwi), uważa się, że jego spożycie ma duży wpływ na zapobieganie cukrzycy typu 2. Ale nie sądzę, że powinniśmy oznaczać je jako „piwo dla diabetyków„!
Zwiększenie spożycia rozpuszczalnego błonnika ma wiele korzyści zdrowotnych. Ten obecny w piwie pomaga utrzymać zdrowy poziom cukru i cholesterolu we krwi. Piwo i cukrzyca idą zatem w parze.
Jednakże, ponieważ alkohol zakłóca zdolność organizmu do wchłaniania witamin i minerałów, może również zmniejszać zdolność organizmu do spalania zmagazynowanego tłuszczu. Jeśli jeszcze go nie czytałeś, zapraszam do zapoznania się z artykułem, który napisałem na ten temat: Dlaczego piwo powoduje tycie?
W tym artykule znajdziesz moją odpowiedź na pytanie: które piwo zawiera najmniej cukru?
-
Piwo poprawia trawienie
Jak właśnie zauważyliśmy, piwo zawiera błonnik. Korzyści, jakie przynosi, mogą być terapeutyczne, ale nie są jedynymi. Dla przypomnienia, o zaparciach mówimy, gdy chodzisz do toalety mniej niż trzy razy w tygodniu. O biegunce mówimy, gdy chodzimy do toalety częściej niż trzy razy dziennie lub gdy stolce są miękkie, a nawet płynne. Jaki jest zatem związek między bière i biegunką?
Małe wideo na temat trawienia:
W rzeczywistości korzyści trawienne piwa nie kończą się na tym, ponieważ pomaga ono również zwalczać biegunkę. La ma właściwości antybakteryjne. W rzeczywistości drożdże pomagają zregenerować florę jelitową. W ten sposób przywraca równowagę, działając jako probiotyk i zwalcza biegunkę bakteryjną i zapalenie żołądka i jelit.
Aby w pełni zadziałać, należy wybrać aktywne drożdże piwne. Drożdże te nie mogą być podgrzewane ani denaturowane, a jedynie odwodnione. To właśnie w takich warunkach posiadają one probiotyczne właściwości, w przeciwieństwie do nieaktywnych drożdży piwowarskich. Piwo przeciw biegunce, to działa, ale piwo i zaparcia też!
Nasza stara dobra binouze pomaga zatem naszemu organizmowi w zrównoważonym trawieniu. Poprawia tranzyt dzięki włóknom i drożdżom, które współpracują na swoim polu, aby zapewnić, że wszystko pójdzie gładko aż do „wyjścia”!
-
Piwo zwalcza wrzody żołądka
Niemieckie badania z 2003 roku wykazały wpływ piwa na bakterie odpowiedzialne za wrzody żołądka. Pamiętajmy, że piwo zawiera flawonoidy. Pochodzą one z chmielu i jęczmienia.
Małe papryczki mają więc właściwości przeciwutleniające, ale nie tylko! Zwalczają bakterię Helicobacter Pylori, która jest podejrzewana o bycie odpowiedzialną za niektóre wrzody, zwłaszcza wrzody żołądka.
Uważaj jednak na alkohol zawarty w piwie, ponieważ alkohol stymuluje wydzielanie kwasu żołądkowego. Spożycie zbyt dużej jego ilości zaburza równowagę błony śluzowej żołądka. Może to prowadzić do zapalenia żołądka i krwawienia. Ten szkodliwy efekt może wystąpić po wypiciu więcej niż jednego kufla dziennie.
-
Piwo wzmacnia kości
Ze względu na wysoką zawartość krzemu, piwo może pomóc w budowie mocniejszych kości. Krzem w diecie w rozpuszczalnej postaci kwasu ortokrzemowego może być ważny dla wzrostu i rozwoju kości i tkanki łącznej. Pomaga również zmniejszyć ryzyko. Osteoporoza jest chorobą, która osłabia kości z ryzykiem złamań przy minimalnym urazie. Picie piwa mniej lub bardziej regularnie dostarcza więc organizmowi krzemu, który może pomóc w spowolnieniu degeneracji kości.
Powinienem jednak zaznaczyć, że niektóre wody mineralne bogate w wapń również będą miały pozytywne właściwości na ten problem. Z drugiej strony, pod względem smaku i przyjemności picia, trudno to porównać!
-
Piwo pomaga zmniejszyć stres i niepokój
Badacze odkryli, że dwie szklanki piwa dziennie mogą zmniejszyć stres lub niepokój związany z pracą. Przyznasz, że małe zimne piwo wypite po pracy lub w drodze do domu po ciężkim dniu ma charakterystyczny smak.
To normalne, ponieważ twoje ciało wydziela dopaminę, gdy pijesz to piwo. Jest to zjawisko nagrody, tak jak na przykład czekolada lub papieros. Znasz to małe zdanie, które wypowiadamy: „Zasłużyłem na to!”.
Z drugiej strony uważaj, regularne sięganie po alkohol w celu radzenia sobie ze stresem może wyrządzić więcej szkody niżdobra. Chociaż alkohol może pomóc zmniejszyć stres w danej chwili, w dłuższej perspektywie może przyczynić się do uczucia depresji i lęku, utrudniając radzenie sobie ze stresem. Będzie to miało odwrotny skutek do zamierzonego.
-
Piwo pomaga zasnąć
Piwo zawiera kwas nikotynowy i laktoflawinę, które są 2 substancjami pomagającymi zasnąć. Do tego dochodzi lupulina, która zawarta jest w chmielu. Ma ona właściwości uspokajające i antydepresyjne.
Im bardziej chmielowe piwo, tym bardziej sprawi, że będziesz spokojny i zen! Uwaga na przykład miłośnicy IPA!
Jeśli jesteś jedną z tych osób, które lubią rozłożyć się na kanapie, aby obejrzeć Netflix lub wziąć nura do nosa, zgodzisz się, że posiadanie miękkiego pledu jest piekielnym kifem. A co, jeśli powiem ci, że możesz zachować ciepło, jednocześnie obnosząc się ze swoimi piwnymi przekonaniami? Rozwiązaniem jest nasza chusta z amerykańską flagą:
Dostępna jest w kilku rozmiarach. Można ją znaleźć tutaj.
-
Piękna skóra z piwem
Aha! Kto by pomyślał! Będziesz mógł pochwalić się dbaniem o swoją skórę następnym razem, gdy ktoś skrytykuje Cię za picie piwa z powodu X lub Y!
Piwo jest bogate w witaminy, szczególnie te z grupy B. Witamina B9 jest szczególnie dobra dla skóry. Daje ona naszym komórkom zastrzyk energii i prowadzi do odnowionej regeneracji naskórka. Piwo pozwala więc naszej skórze mieć młodsze, bardziej dynamiczne komórki.
-
Piwo wspomaga funkcje poznawcze, a w szczególności pamięć
Dla tych, którzy nie są zaznajomieni z tym słowem, odnosi się ono do mózgu, który umożliwia nam między innymi komunikację, postrzeganie otoczenia, koncentrację, zapamiętywanie wydarzeń lub gromadzenie wiedzy.
Chmiel ma sekretny składnik, który może pomóc poprawić funkcje poznawcze: Xanthohumol. Jest to flawonoid, który pomaga spowolnić proces degradacji pamięci. Ten proces chemiczny może pomóc w ochronie komórek mózgowych przed uszkodzeniami oksydacyjnymi związanymi z demencją.
Bezpośrednim celem jest choroba Alzheimera lub demencja. U osób w średnim wieku zwiększenie spożycia alkoholu wiąże się z lepszymi funkcjami poznawczymi. Oczywiście do pewnej granicy, więc uważaj, jak interpretujesz to zdanie!
Wyniki te nie sugerują, że zachęca się do zwiększonego spożycia alkoholu, ale że wykazano, że umiarkowane spożycie alkoholu* zwiększa funkcje poznawcze.
Wziąłbym przykład tego, kto wypił kieliszek porto aż do śmierci. etanol zawarty w tym gotowanym winie pomógł jej utrzymać olimpijską formę! Umiarkowane spożycie = jedna szklanka dziennie dla kobiet i dwie szklanki dziennie dla mężczyzn. 25cl piwa = jedna szklanka dla informacji
-
Piwo przynosi przyjemność i uszczęśliwia
Badanie przeprowadzone przez Indiana University wykazało, że picie piwa powoduje silny wzrost dopaminy u badanych osób. Stara dobra dopamina jest wydzielana, gdy dajemy sobie nagrodę. Ogólny wynik jest taki, że czujesz się szczęśliwy!
Badacze przeprowadzili ten sam test z piwem bezalkoholowym i wynik był zawsze pozytywny. Tak więc to nie alkohol w piwie przynosi nam przyjemność. Mogę więc głośno i wyraźnie krzyczeć bez poczucia winy, że piwo daje mi przyjemność i sprawia, że jestem szczęśliwy!
Co musisz wiedzieć o piwie
Ogólnie rzecz biorąc, korzyści płynące z umiarkowanego spożycia alkoholu nie zostały zatwierdzone przez lekarzy. To naprawdę dziwne, prawda? Mówiąc poważniej, wydaje mi się, że obawiają się, że niektórzy nieuczciwi konsumenci mogą zinterpretować każdą wiadomość jako „zezwól na picie„.
Oto krótki film opublikowany na naszym kanale YouTube, który odnosi się do wielu poruszonych kwestii:
Można go również znaleźć pod tym linkiem: 8 dobrych wymówek do picia piwa
Jeśli zwracasz uwagę, większość korzystnych efektów, o których wspomniałem, jest związana ze składnikami piwa. Alkohol w małych dawkach może mieć „korzystny” wpływ (w każdym razie duży cudzysłów), ale mój artykuł nie dotyczył alkoholu. To piwa chciałem bronić wbrew wszelkim przeciwnościom!
Mam nadzieję, że ten artykuł pomógł odczarować niektórych ludzi. Masz teraz argumenty, które możesz przedstawić niedowiarkom wokół siebie.
Nauka nie kłamie! Więc mam jeszcze tylko jedną rzecz do powiedzenia, podnosząc mój kufel piwa: na zdrowie!
Ponieważ w pełni akceptuję moją miłość do piwa i mam nadzieję, że ty też to zrobisz, przedstawiam ci naszą This guy needs a beer T-shirt, którą przetłumaczysz jako Ce mec a besoin d’une bière:
Możesz rzucić okiem klikając tutaj!
Pisanie tych postów na blogu zajmuje mi dużo czasu z badaniami, edycją, zdjęciami itp…. Jak widać, nie ma irytujących banerów reklamowych dotyczących ubezpieczeń, kredytów czy czegokolwiek innego, ale w rezultacie nie mam źródła dochodu.
Jeśli miałeś cierpliwość przeczytać mój artykuł do końca, powinieneś wiedzieć, że możesz uzyskać 20% zniżki na całe zamówienie, wpisując kod BLOG20 w koszyku.
Zastrzegam ten kod dla moich najbardziej lojalnych czytelników, którzy odkryli naszą stronę dzięki artykułom, które publikuję z miłością! Żebyście wiedzieli, kod nie może być łączony z innymi kodami rabatowymi, ponieważ i tak nie należy przesadzać! 20% zniżki nie pozostawia nam już dużego marginesu, ale przynajmniej nagradzam moich czytelników.
Aby mnie zachęcić i wesprzeć, nie wahaj się kupić czegoś od nas!
Jeśli na przykład szukasz oryginalnej dekoracji o tematyce piwnej, z pewnością znajdziesz coś dla siebie wśród naszych wzorów – mamy ich ponad sto! Aby zobaczyć wszystkie nasze wzory, wystarczy kliknąć na ten link: Dekoracja piwna
Aby zobaczyć wszystkie nasze produkty, kliknij na ten link: <a href=”https://kufel-piwa.pl/” target=”_blank” title=”Posiekane